Misteri Tidur

sejak lahir, kita menghabiskan sepertiga usia kita untuk tidur dan setelah diriset selama puluhan tahun, kita masih tidak tahu apa yang menyebabkannya.

Tidur Anak
Proporsi waktu yang dihabiskan pada tidur REM atau bermimpi menurun dari 50 persen saat bayi menjadi 25 persen saat balit. Teror tidur paling sering terjadi selama masa peasekolah. anak yang memiliki kurang tidur mrmiliki resiko kegemukanlebih besar. kantuk di siang hari pada anak usia sekolah dapat menjadi tanda awal pubertas.

Tidur Remaja
Hanya satu dari lima remaja mendapat tidur optimal sembilan jam pada malam sekolah. secara alamai remaja mengantuk lebih lamban dan bangun lebih lamban, menyulitkan mereka melanjutkan aktifitas.

Tidur manula
Manula tidur lebih awal dan bangun lebih awal dari pada orang dewasa muda dan mungkin memerlukan lebih sedikit waktu tidur untuk tetap terjaga sepanjang hari. insomnia menjangkit hampir separuh manula yang berumur 60 tahun keatas. orang tua yang tidur seperti saat paruh baya tetap sehat secara mental dan fisik.